Soupe courge carotte sans gluten sans lait animal

• 1/4 de courge musquée bio
• 1 oignon bio
• 1 ail bio
• 3 grosses pomme de terre du jardin
• 3 grosses carottes bio
• 10cl de crème d'amande bio
• Jambon fumé cru (euh... pas bio)
• graines de tournesol bios

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Mettre tous les ingrédients en morceaux dans une cocotte avec de l'eau du poivre des épices pas de sel.

Laissez cuire et quand les légumes sont tendres, chauffer le jambon à la poele, mixez la soupe.

Servir avec des bouts de jambon (qui vont saler) et des graines de tournesol. bon appétit.